Son Haberler
Anasayfa / Diyet / Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo Diyet Listesi

Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo Diyet Listesi

Ünlü diyetistyen ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli konuk olduğu bir televizyon programında 1 ayda 6 kilo verdiren diyetini paylaştı. Taylan Kümeli’nin 1 ayda 6 kilo verdiren diyeti sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet. Bu özel diyet 3 adet ana, 4 adet ara öğünden oluşuyor. Ayrıca sabah kalkınca aç karnına limon, elma ve tarçın gibi gıdalarla metabolizmanızı çalıştırmaya, yağ yakmaya başlıyorsunuz. Kuru kayısı, erik ve kefir ile sindirim sorunlarınız çözülüyor. Taylan Kümeli’nin diyet listesi sık ve az yeme mantığına dayanıyor.

 

 

 

Uyanınca

1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın, 1 dilim elma, 1 çay kaşığı elma sirkesi

Kahvaltı

2 dilim diyet etimek, 1 tatlı kaşığı light labne peynir, maydanoz, domates, salatalık

Kahvaltıdan 2 Saat Sonra

2 adet taze kayısı, 5 badem

 

Öğlen

Öğle yemeklerinde doyana kadar sebze yemeği yiyebilirsiniz. Yemeklerde 1 kuru soğan, domates salçası kullanın. Dilerseniz yemeğinize yağsız 100 gr et koyabilirsiniz. Yemeğin yanında 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt yiyebilirsiniz. Salatanızı yeşillik, domates, salatalık ve 1yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın. Başka yağ kullanmayın.

 

Öğle yemeğinden 2 Saat Sonra

5 badem ,2 kırmızı erik

2 Saat Sonra

Kepekli tost. 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir

 

Akşam

Izgara balık veya tavuk veya köfte ve salata.

Akşam yemeğinden 2 Saat Sonra

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

1 çay bardağı diyet kefir, 1 kuru kayısı.

Hakkında admin

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>