Son Haberler
Anasayfa / Diyet ve Spor / Diyet ve Spor

Diyet ve Spor

Diyet ve Spor

            Diyet yapmak vücudumuzu düzene sokmak için iyi bir yöntemdir ancak tek başına yeterli olur mu derseniz olmaz. Vücudumuzun biyolojik saati dengeye girdiğinde yaşamımızdaki değişikliği farketmememiz mümkün değildir. Peki nasıl dengeye gelir bu biyolojik saat ?

Biyolojik saatimizi düzenlememiz için diyet önemli bir rol oynuyor ancak tek başına yeterli değildir. Diyet ve sporu aynı anda ve programlı yaparsak sağlıklı kilo veririz. Bu şekilde uygulanan bir programda ortalama bir diyet ve ortalama bir spor ile  vücudumuzun kilo-boy oranına bağlı olarak haftada geri almamak üzere en az 2 kilo veririz.

Peki bu işin zor yanı nedir ?

Bu işin zor yanı spora alışkın olmayan vücutlarda  spordan  sonra vücudumuzda oluşabilecek ağrılar. Bu ağrılar ilk 3-5 sporumuzdan sonra vücut alıştıktan sonra geçecek ve vücut spora bağışıklık kazanacaktır.

 

Bir sonraki  yazımızda nasıl bir program ile uygulamak doğru olur neler yapmak gerekir bunlardan bahsedeceğiz.

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

 

Hakkında adem korkmaz

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>