Son Haberler
Anasayfa / Magazin / SİMİTLE DİYET YAPILIRMI?

SİMİTLE DİYET YAPILIRMI?

Simit yiyerek diyetmi yapılır?Haklısınız  alışkın olmadığımız bir diyet programı.Ama burada asıl olan simit bizim protein ihtiyacımızı karşılamaktadır.Korkmayın sadece simit yok bu diyette.Simit,et,tavuk gibi protein değerleri yüksek olan besinler bulunmaktadır.Şunu da hemen belirtelim bu diyet sadece bir hafta uygulanması en doğrusudur.(1 Haftada 3-6 kilo arası verebilirsiniz.)

Simit Diyet Planı

 1. GÜN

  • Sabah : Yarım simit, şekersiz çay ya da kahve ya da istediğiniz bir diyet içecek (Küçük bir domates ve ufak bir salatalıkta ekleyebilirsiniz.)
  • Öğle :  1 adet simit, 1 kase yağsız hazırlanmış salata
  • Akşam : Yarım tavuk, 1 kase yağsız salata

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

2. GÜN

  • Sabah : Yarım simit, şekersiz çay ya da kahve ya da istediğiniz bir diyet içecek (Küçük bir domates ve ufak bir salatalıkta ekleyebilirsiniz.)
  • Öğle : 1 adet simit, 1 kase yağsız salata
  • Akşam : Yarım tavuk, 1 kase yağsız salata
3. GÜN

  • Sabah :  Yarım simit, şekersiz çay ya da kahve ya da istediğiniz bir diyet içecek (Küçük bir domates ve ufak bir salatalıkta ekleyebilirsiniz.)
  • Öğle : 1 adet simit, 1 kase yağsız salata
  • Akşam : Yarım tavuk, 1 kase yağsız salata
4. GÜN

  • Sabah :  Yarım simit, şekersiz çay ya da kahve ya da istediğiniz bir diyet içecek (Küçük bir domates ve ufak bir salatalıkta ekleyebilirsiniz.)
  • Öğle : 1 adet simit, 1 kase yağsız salata
  • Akşam : 10 adet ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte, baharat kullanabilirsiniz.
5. GÜN

  • Sabah :  Yarım simit, şekersiz çay ya da kahve ya da istediğiniz bir diyet içecek (Küçük bir domates ve ufak bir salatalıkta ekleyebilirsiniz.)
  • Öğle : 1 adet simit, 1 bardak ayran
  • Akşam : 8 tane kuzu pirzola, 1 kase yağsız salata
6. GÜN

  • Sabah :  Yarım simit, şekersiz çay ya da kahve ya da istediğiniz bir diyet içecek (Küçük bir domates ve ufak bir salatalıkta ekleyebilirsiniz.)
  • Öğle : 1 tabak domatesli makarna, 1 kase salata (Çok az zeytinyağı kullanabilirsiniz ama çok az)
  • Akşam : 8 tane kuzu pirzola, 1 kase salata
7. GÜN

  • Sabah :  Yarım simit, şekersiz çay ya da kahve ya da istediğiniz bir diyet içecek (Küçük bir domates ve ufak bir salatalıkta ekleyebilirsiniz.)
  • Öğle : 1 tatlı kaşığı yağ ile hazırlanmış 1 tabak tavuklu, domatesli makarna
  • Akşam : 3 tane bonfile ya da ızgara ya da teflonda balık, 1 kase yağsız salata

Hakkında adem korkmaz

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>