Son Haberler
Anasayfa / Magazin / SÜT DİYETİ

SÜT DİYETİ

Her besinin ayrı ayrı bilmediğimiz birçok özelliği bulunur.Bugün süt ürünlerinde birçoğumuzun bilmediği bir bilgi paylaşacağız.Umarım bu bilgi diyetlerde kolaylık sağlar…

Kilo vermemiz için bütün besinleri gerektiği kadar almamız gerek.Tabi bunlardan en önemlisi de ”KALSİYUM”.Kalsiyumun yeterli alınması kilo kaybınızı kolaylaştırır.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Günde 2 bardak süt ile aldığınız kalsiyum zayıflamanızı hızlandırır.Bunun yanında kalsiyum oranı yüksek olan peynir,yoğurt,ayran ve kefir gibi besinlerde kilo kaybınızı hızlanıdır.Yapılan bir çok araştırmalar da enerjisi kısıtlı yüksek kalsiyum içeren diyetler,düşük kalsiyum içeren diyetlere göre daha fazla etkili olduğu ortaya çıkmıştır.Her diyette mutlaka süt ürünü bulunmalıdır.Yetişkin bireylerin günlük kalsiyum ihtiyacı 1000miligramdır.Ve alınan 2 bardak süt ile bu ihtiyacımızı karşılamış oluruz.Diğer önemli bir durum ise süt ve süt ürünleri doygunluk hissi verir.Bundan dolayı süt ürünleri diyette bize çok fazla yardımı olur.

Hakkında adem korkmaz

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>