Son Haberler
Anasayfa / Diyet / pratik bilgiler!!

pratik bilgiler!!

Vücut yağlarını yakan çilek, ahududu, böğürtlen, mavi yemiş gibi antioksidan bakımından zengin meyveler tüketin.
İdeal kilonuzun üzerine çıkmamaya çalışın. Kilo, horlamanın en önemli nedenlerinden biridir.
Yemeklerden yarım saat önce içilen 1 bardak sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır.
Yağ yakmanıza yardımcı olacak besinler;

•Şekersiz fındık ezmesi
•Tatlı patates
•Fasulye
•Ispanak
•Süt
•Yulaf ezmesi
•Yumurta
Greyfurt
Sabahları daha çok, akşamları ise daha az SU için.böylelikle vücudunuzun sindirim sistemi daha hızlı çalışacaktır.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Yapılan araştırmalar kadınların günde yaklaşık 11; erkeklerin ise 16 bardak sıvı tüketmelerinin sağlıklı olduğunu göstermiştir.
limonlu su için. limonlu su vücudunuzdaki yağ asidinin dengelenmesini sağlar.
Haftada sadece bir kere bile olsa 45 dakika koş..

Hakkında adem korkmaz

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>