Son Haberler
Anasayfa / Güzellik ve Bakım / SİVİLCELER VE SÜT

SİVİLCELER VE SÜT

Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmada beslenmenin büyük önemi var. Özellikle yağsız süt içmek akne tedavisini olumlu etkiliyor. Bazı besinler cilde iyi gelirken bazıları cilt sağlığını olumsuz etkiliyor.

1960 yıllarından beri süt tüketiminin cilt sağlığına etkileri ile ilgili araştırmalar yapıldığını belirten Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, çalışmaların çoğundan sütün akne tedavisinde olumlu etki yaptığına dair sonuçlar alındığını söyledi.

2010 yılında yapılan bir çalışmada ise süt tüketimi ile akne tedavisi arasında herhangi bir ilişki bulunamadığını belirten Tutar, “Fakat daha sonra yapılan birçok çalışma; yağsız süt tüketiminin akne tedavisinde yoğurda göre daha iyi sonuçlar verdiğini gösterdi. Bireylerin bu konuda dermatologları ile konuşarak hareket etmeleri en doğru seçim olacaktır” dedi. Cilt sağlığında beslenmenin rolüne değinen Tutar, bazı ara öğün atıştırmalarının cilde zarar verebildiğini belirterek şunları söyledi: “Özellikle yüksek glisemik indeksli besinler bunların başında gelir. Kuru üzüm, bal, simit, makarna gibi besinler insülin düzeyinde dengesizlikler meydana getirdiği için deride inflamasyonlara neden olabilir.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Bu besinlerden vazgeçilmesi hem cilt sağlığı hem de kilo kontrolü açısından önemlidir. Buna alternatif olarak yapılacak en güzel şey; yüksek glisemik indeksli besinleri, yoğurt veya süt ile birlikte tüketmektir.

Hakkında adem korkmaz

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>