Son Haberler
Anasayfa / Diyet / SU İÇEREK ZAYIFLANIR MI?

SU İÇEREK ZAYIFLANIR MI?

       Zayıflamak için her uzman bol miktarda su içilmesini önerir. Sıvı ihtiyacını gidermek için ısrarla su tüketilmesinin tavsiye edilmesinin bir çok nedeni var. Suyun kalori içermemesi, yağ, kolesterol ihtiva etmemesi, kafein ve diğer katkıları bulundurmaması da bir başka neden olarak sayılabilir.

   Sık sık su içmek metabolizmayı hızlandırır, kilo kontrolünü kolaylaştırır.Terlemeyi hızlandırır,vücuttaki ödemleri söker. Eğer kaliteli bir mineral su bulursanız böyle bir su vücudunuza ek kalsiyum ve magnezyum kazandırabilir.Peki gün içerisinde yeterince su içiyor muyuz?

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

  Yeterli su içip içmediğinizi kolayca test edin

      Yeterli su içtiğinizi anlamanın kolay yolu, tuvalete gittiğinizde idrarınızın rengini ve miktarını kontrol etmeniz. Az miktarda ve koyu renk bir idrar yapıyorsanız, bu yeterli sıvı almadığınızın işaretidir. Berrak ve bol miktarda bir idrar ise sıvı ihtiyacınızın olmadığını gösteriyor.
Eğer sık sık idrara çıkıyorsanız, bu durumun bir sağlık sorununa, örneğin şeker hastalığına işaret edebileceği aklınızda olsun.

Hakkında Serpil DURGUT

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>