Son Haberler
Anasayfa / Diyet / KAN GRUBUNA GÖRE BESLEN!

KAN GRUBUNA GÖRE BESLEN!

Son günlerde tartışma konusu olan kan grubuna göre beslenme gündeme oturdu.Kişi kan grubuna göre beslendiğinde bir çok hastalıktan,alerjik enfeksiyondan da uzak durmuş oluyor peki hangi kan grubuna göre hangi besin tüketilmeli;

A GRUBU

e çevre koşullarına kolayca uyum sağlar. Stresi yenebilir. Güçlü ve sağlıklı kalması için sebze ağırlıklı diyet uygulamalıdır.Sindirim sistemi duyarlıdır. Vejeteryan bir gruptur Bağışıklık sistemi dayanıklıdır. Yerleşik beslenme v

Yemesi gerekenler: Soya proteinleri, tahıl ürünleri ve sebzeler, balık ya da tavuk eti, sebze , brokoli, havuç, balkabağı, ıspanak, sarımsak, erik, vişne gibi meyveler.

Yememesi gerekenler: Kırmızı et , sütlü besinler (metabolizmayı yavaşlatır), salam, sosis, kavurma, biber, domates, patates ve lahana ,tropikal meyveler, mandalina, portakal gibi turunçgiller.Bu gruptakiler et yedikleri zaman ağırlık hisseder. Ayrıca et yağ olarak vücutta depolanır.kan-gruplarına-gore-beslenme

B GRUBU

Sütlü besinlere ilgi duyabilir. Strese karşı yaratıcılığını kullanır.Sindirim sistemi dayanıklıdır. Beslenmede katı kuralcı değildir.Formda kalabilmek için fiziksel ve zihinsel faaliyetler arasında denge kurması gerekir.

Yemesi gerekenler: Sütlü besinler, dana ve hindi eti, balık , zeytinyağı , yeşil yapraklı sebzeler  patates, lahana ve mantar.

Yememesi gerekenler: Mısır, buğday, mercimek, fındık ve susam, kuzu ya da tavşan eti, piliç ve tavuk eti, susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, zeytin.

AB GRUBU

A ve B grubu için sakıncalı olan yiyecekler bu grup için de sakıncalıdır. Sindirim sistemi çok duyarlıdır. Bağışıklık sistemi çok güçlüdür. Stresi yenmek için zihinsel faaliyetlerden yararlanabilir.

Yemesi gerekenler: Domates, deniz ürünleri, süt ürünleri, sebze, koyun, tavşan ve hindi eti, yoğurt, yumurta.

Yememesi gerekenler: Dana ve sığır eti , tavuk ve piliç eti, sarımsak, biber, sirke, hayvansal yağlar.

O GRUBU

Et yemeye bayılırlar Sindirim sistemleri sağlamdır Bağışıklık sistemleri fazla hareketlidir Diyet yapmaya ve çevreye uymaya zor alışırlar.0 Grubu’nda olanlar ilk insanları simgeler. Enerjik ve ince kalabilmek için metabolizmalarının hızlanması gerekir.

Yemesi gerekenler: Kırmızı et, karaciğer, beyaz et, balık ve deniz ürünleri. İyotlu tuz, ıspanak ve brokoli.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Yememesi gerekenler: Tahıl ürünleri, ekmek, taneli sebzeler, süt ürünleri ve yumurta, sıvı yağ (özellikle ZEYTİNYAĞI).

Hakkında Serpil DURGUT

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>