Son Haberler
Anasayfa / Diyet / EN ÖNEMLİ ÖĞÜN; KAHVALTI!

EN ÖNEMLİ ÖĞÜN; KAHVALTI!

images Neredeyse hepimizin en kolay feda ettiği öğün kahvaltıdır, en çok yapılan yanlışlardan biride kahvaltıyı atlayarak bir diyet programı uygulamaktır, oysa kahvaltı günün en önemli öğünüdür diyebiliriz.Kahvaltıyı düzenli olarak yapmamız zihnimizi uyarmakta ve nöronlarımızın daha hızlı çalışmasını sağlamaktadır.Kahvaltıdan önce güne 1 bardak su ile başlamak vücudun geceden kalan dinginliğini atmakta ve aynı zamanla gece uyurken terleyerek atılan su oranının yerine oturması içinde gereklidir.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Amerika Birleşik Devletleri’ nde 6 yıl boyunca 3 binden fazla gencin katılımıyla yapılan bir araştırmaya göre kahvaltıyı atlamak kilo vermeye yardımcı olmuyor. Üstelik kahvaltı yapmayan gençler, daha fazla kilo kaybetmedikleri gibi, güne kahvaltıyla başlayanlardan ortalama 2.3 kg kilo almışlar.
Bu bilimsel araştırmanında çok net bir şekilde ortaya koyduğu gibi, diyet hiçbir zaman bilinçsizce ve kulaktan dolma bilgilerle yapılmamalıdır.
Her öğün zamanında tüketilmeli ve vücudun ihtiyacını karşılayan besinler tercih edilmeli ve herşeyden önemlisi bunlar gerekli ölçülerde tüketilmelidir.Kahvaltıya yönelim aynı zamanda insanın kilo vermesin için gerekli ilk şartını yani zamanlı uyanmasını da düzenleyecektir..

Hakkında Serpil DURGUT

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>