Son Haberler
Anasayfa / Diyet / 5 GÜNDE DOMATES DİYETİ

5 GÜNDE DOMATES DİYETİ

Domates düşük kalorisi ile diyet yapacakların gözdesi bir sebze konumundadır. Domates diyeti ile 5 günde 3 kilo vermeniz mümkün.
Domatesi salatalarınıza ekleyebilir, yemeklerinize katabilir, çorba olarak tüketebilirsiniz. Hem sağlıklı hem de lezzetlidir.
Amerikan beslenme uzmanı Judy Roblik domatesin bu harikulade özelliklerini göz önünde bulundurarak domates diyetini ortaya çıkardır.
Domates çok lezzetlidir ve vitamin A ve C, potasyum ve likopen bakımından da oldukça zengin olan ve kanser riskini azaltan güçlü bir antioksidandır. Eğer 5 gün boyunca diyeti takip ederseniz 3 kilo verirsiniz ve bedeniniz tüm toksinlerden temizlenmiş olur.

Diyet 5 gün boyunca sürer, ancak iki gün aradan sonra tekrarlayabilirsiniz.
Tatlılar, beyaz ekmek ve yağlı peyniri unutun ve bunun yerine balık, kümes hayvanları, sebze ve meyve ve kepekli tahıllar tercih edin.
Her sabah uyandığınız zaman ılık bir bardak su içmelisiniz.
Kahvaltı ve aperatif domates olmadan olabilir, ama öğle ve akşam yemeklerinde muhakkak domates olmalıdır.
Güçlü bağışıklık için haşlanmış domates daha doğru tercihtir.

domates-diyeti1.Gün
Öğle
300 gram domates, 200 gram peynirle menemen. 1 dilim ekmek
Ara Öğün
100 gram istediğiniz meyve
Akşam
Domates soslu makarna. Tavuk suyu çorba. 2 haşlanmış zeytinyağlı havuç

2.Gün
Öğle
2 domates, 1 salata, 1 adet dilimlenmiş soğan ve biraz zeytinyağdan oluşan salata. 1 dilim ekmek
Ara öğün:
1 kahve 2 adet bisküvi
Akşam
1 kase sebze çorbası, 1 kase salata.

3.Gün
Öğle
100 gram mantar, 300 gram domates ve biraz zeytinyağından oluşan omlet.
Su buharlaşınca 2 yumurta kırın içine
Ara Öğün
2 havuç
Akşam
150 gram dana eti, üzerine domates sosu ve dilimlenmiş soğan.

4.Gün
Öğle
2 dilim tost ekmeği.
300 gram domates, 1 biber, 1 salata, 2 diş sarımsaktan oluşan salata
Ara öğün
domates ve 1 dilim ekmek
Akşam
1 tabak Domatesli pilav, 100 gram yoğurt, 1 kase salata

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

5.Gün
Öğle
400 gram domates, marul, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve sirkeden oluşan salata.
1 dilim ekmek
Ara Öğün
Bir elma ve kivi
Akşam
1 kase sebze çorbası
bir tabak etli domatesli sebze yemeği

Hakkında Serpil DURGUT

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>