Son Haberler
Anasayfa / Diyet / GÜNDE SADECE 800 KALORİ ALIN FORMDA KALIN

GÜNDE SADECE 800 KALORİ ALIN FORMDA KALIN

800 kalorilik diyet listesi günde sekiz yüz kalori almanızı sağlayarak kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. 800 kalorilik diyet ile haftada 4 kilo verebilirsiniz. Metabolizma hızınıza ve diyeti sporla desteklemenize bağlı olarak , kilo verme oranı daha fazla veya daha az da olabilir. Kahvaltı 1. Seçenek 1 haşlanmış yumurta (78 kalori) 1 dilim tam tahıllı ekmek(80 kalori) ve yarım bardak yağsız süt(42 kalori) 2. Seçenek 1 küçük bardak yağsız yoğurt (154 kalori) ve 1 bardak ölçüde karpuz dilimi(46 kalori) Öğle Yemeği 1 porsiyon salata ve yarım bardak ölçüde tavuk ızgar size 70 kalori kazandıracaktır. 1 küçük kase sebze çorbası(15 kalori) bir kaç kraker diyet bisküvi hepsi toplam 200 kalori. Akşam Yemeği 90 gram ızgara tavuke847468aarticle-2348972-1A853017000005DC-630_634x415 göğsü. 90 gram haşlanmış patataes Yarım bardak haşlanmış brokoli ile toplam 250 kalori almış olacaksınız. Günün sonunda tatlı olarak 1 küçük portakal, 1 küçük şeftali size 50 kalori verecektir.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Hakkında Serpil DURGUT

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>