Son Haberler
Anasayfa / Diyet / 500 KALORİLİK DİYET LİSTESİYLE HAFTADA 4 KİLO VERİN!

500 KALORİLİK DİYET LİSTESİYLE HAFTADA 4 KİLO VERİN!

Hızlı kilo vermek zayıflamak istiyorsanız 500 kalorilik diyet ile haftada 4 kilo diyet listesini deneyebilirsiniz.
Bu diyet listesi ünlü aktör Chris Hemsworth’ında uygulayıp kilo verdiği bir diyettir.

Kahvaltı:
Seçenek 1: 1 küçük boy muz.
Seçenek 2: 3 bisküvi ve tuzlu su.
Seçenek 3: 1 elma.
Seçenek 4: Karpuz suyu 200 ml.

Sabah atıştırma:
Seçenek 1: 1 erik.
Seçenek 2: yağsız süt 200 ml.
zayiflamak-icinSeçenek 3: kavun suyu 200 ml.

Öğle yemeği:
Seçenek 1:
1 yemek kaşığı ıspanak 2 yemek kaşığı çorba, esmer pirinç, 1 küçük tavuk fileto ve haşlanmış sebze
Seçecek 2
2 yemek kaşığı esmer pirinç 1 dilim hindi 2 yemek kaşığı brokoli yeşil salata
Seçenek 3
2 yemek kaşığı esmer pirinç 1 küçük ızgara balık, salata

Öğle Arası
Seçenek 1: 1 portakal armut.
Seçenek 2: 1 şeftali.
Seçenek 3: 1 buzlu yeşil çay.

Akşam Yemeği
Seçenek 1 Marul salatası ve yağsız balık
Seçenek 2 2 yemek kaşığı pirinç, yeşil soğanlı yağsız omlet, salata
Seçenek 3 1 kase yeşil salata 1 yemek kaşığı pirinç, 1 balık fileto
Seçenek 4 1 fileto bifter 1yemek kaşığı nohut,

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Akşam Arası
Seçenek 1: 1 armut.
Seçenek 2: 1 elma.
Seçenek 3: 1 nektarin.
Seçenek 4: 1 su bardağı light jelatin.

Hakkında Serpil DURGUT

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>