Son Haberler
Anasayfa / Diyet ve Spor / Meyvelerdeki Şeker Ve Kalori Miktarı

Meyvelerdeki Şeker Ve Kalori Miktarı

Günlük kalori ihtiyacı kişiden kişiye göre değişmektedir. Bazı yerlerde bir yetişkin için ortalama 2000 kalori gibi değerlerin verildiğini görsek de sizin ihtiyacınız bundan fazla ya da az olabilir. Bu değer boy, kilo, cinsiyet, yaş ve aktivite durumu gibi değişkenlerle alakalıdır.

Meyveler, tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif. Ancak sağlıklı olsa da meyve tüketirken şeker ve kalori miktarına dikkat etmek gerekiyor. Peki hangi meyvede ne kadar şeker, ne kadar kalori var?

Meyve Tabağı

- İncir

Şeker miktarı: 13.8 gram
Toplam kalori: 62

- Karpuz

Şeker miktarı: 5.3 gram
Toplam kalori: 25

- Greyfurt

Şeker miktarı: 5.9 gram
Toplam kalori: 36

- Kavun

Şeker miktarı: 6.7 gram
Toplam kalori: 29

meyvelerdeki-seker-ve-kalori miktarı

- Şeftali

Şeker miktarı: 7.1 gram
Toplam kalori: 33

Şeftali

Şeftali

- Portakal

Şeker miktarı: 8 gram
Toplam kalori: 40

Portakal

Portakal

- Kayısı

Şeker miktarı: 7.8 gram
Toplam kalori: 42

Kayısı

Kayısı

- Erik

Şeker miktarı: 8.4 gram
Toplam kalori: 39

Erik

Erik

- Armut

Şeker miktarı: 8.4 gram
Toplam kalori: 49

Armut

Armut

- Ananas

Şeker miktarı: 8.4 gram
Toplam kalori: 42

Ananas

Ananas

- Yaban mersini

Şeker miktarı: 8.4 gram
Toplam kalori: 49

Yaban Mersini

Yaban Mersini

- Elma

Şeker miktarı: 8.8 gram
Toplam kalori: 44

Elma

Elma

- Mandalina

Şeker miktarı: 9 gram
Toplam kalori: 45

Mandalina

Mandalina

- Kivi

Şeker miktarı: 9.2 gram
Toplam kalori: 56

Kivi

Kivi

- Muz

Şeker miktarı: 10.4 gram
Toplam kalori: 76

Muz

Muz

- Kiraz

Şeker miktarı: 10.9 gram
Toplam kalori: 54

Kiraz

Kiraz

- Nar

Şeker miktarı: 11.6 gram
Toplam kalori: 70

Nar

Nar

- Üzüm

Şeker miktarı: 13.8 gram
Toplam kalori: 57

Üzüm

Üzüm

- Çilek

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Şeker miktarı: 4.1 gram
Toplam kalori: 27

Çilek

Çilek

Hakkında Büşra Ataköşker

Arkadaş Canlısı, Modaya Düşkün, Fotoğraf çektirmeyi ve çekmeyi seven..

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>