Son Haberler
Anasayfa / Sağlık ve Beslenme / Göz yorgunluğundan kurtulmak için ne yapılmalı?

Göz yorgunluğundan kurtulmak için ne yapılmalı?

Özellikle bilgisayar başında çalışanların ortak sorunu göz yorgunluğu ve bunun sonucunda göz ve baş ağrısı. Peki göz yorgunluğundan kurtulmak için ne yapılmalı?

Birçoğumuz bilgisayar başında saatlerimizi harcarken gözlerimizi ne kadar yorduğumuzu farketmiyoruz. Günün sonunda göz ağrısı ve baş ağrısı gibi sonuçlara katlanmak zorunda kalıyoruz.

Göz yorgunluğundan kurtulmak istiyorsanız, 20-20-20 kuralını uygulamanız gerekiyor. Bu kurala göre gözlerinizi dinlendirmek için 20 dakikada bir gözlerinizi

Göz Yorgunluğu

Göz Yorgunluğu

bilgisayar ekranından ayırıp 20 saniyeliğine 6 metre (20 fit) uzaklığındaki bir objeye odaklanın.

Göz yorgunluğundan kurtulmak için çalışırken 20 dakikada bir bunu hatırlayıp uygulayın.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Aynı zamanda, gözlerinizin kurumasına engel olmak için sık sık gözlerinizi kırpmaya özen gösterin ve zaman zaman ara verin.

Hakkında Büşra Ataköşker

Arkadaş Canlısı, Modaya Düşkün, Fotoğraf çektirmeyi ve çekmeyi seven..

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>