Son Haberler
Anasayfa / Magazin / Ünlülerin Yaşam Koçu Şeyda Coşkun’dan Detoks Listesi

Ünlülerin Yaşam Koçu Şeyda Coşkun’dan Detoks Listesi

Ünlüleri zayıflatan, onlarla birlikte yürüyen, onlara diyet listesi hazırlayan biri olarak tanıdığımız Şeyda Coşkun, 3 günde 3 kilo verdiren detoks diyetini açıkladı.
Hızlı bir şekilde kilo veren ünlülerin, bunu nasıl başardığı her zaman merak konusu. Ne yiyorlar, ne içiyorlar, nasıl besleniyorlar, hangi sporları yapıyorlar? Bu konuda onlara koçluk yapan da Şeyda Coşkun.

Şeyda Coşkun 3 günde hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak detoks listesini açıkladı. Önemli olan nokta; zayıflamak isteyenler bu detoks listesinin dışına çıkmamalı, bol su içmeli ve günde en az 1 saat yürüyüş yapmalı.

Şeyda Coşkun

Şeyda Coşkun

1.Gün

Kahvaltı: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf
Ara Öğün: 5-6 adet çilek
Öğle: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf
Ara Öğün: 5-6 adet çilek
Akşam: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf
Ara Öğün: 5-6 adet çilek ( Çilek yoksa frambuaz da tercih edebilirsiniz)
2.Gün

Kahvaltı: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış yumurta
Ara Öğün: 1 dilim ananas
Öğle: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış yumurta
Ara Öğün: 1 dilim ananas
Akşam Yemeği: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış yumurta

3.Gün

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Kahvaltı: 1 dilim hindi füme, 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp tüketin.)
Öğlen: 100 gr tavuk göğüs( organik) ızgara
Ara Öğün: 1 bardak ayran ( tuzsuz)
Akşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs, 5-6 adet mantar ( ikiliyi yağsız tavada soteleyip tüketin)

Hakkında Büşra Ataköşker

Arkadaş Canlısı, Modaya Düşkün, Fotoğraf çektirmeyi ve çekmeyi seven..

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>