Son Haberler
Anasayfa / Yazar Arşivi: Yeliz Doğan

Yazar Arşivi: Yeliz Doğan

Yürüyüşle zayıflamak mümkün müdür?

Yürüyüş

Yürüyüşle zayıfladığını söyleyen insanlara imreniyor ama siz bir türlü başlayamıyor musunuz? Belki içinizde bir yerlerde yürüyüşle zayıflamak mümkün değildir diye düşünüyorsunuzdur, olabilir mi? Bu düşüncenizi hemen değiştirin çünkü yürüyüşle kilo verebilirsiniz! Günde 1 saat tempolu yürüyüş yapmak ortalama 400 kalori yakmanızı sağlar. Birazdan önereceğimiz şekilde yürüyüş yaparsanız, kalori yakımını daha ... Devamını Oku »

Oruçluyken spor yapılır mı?

spor

Kilo vermek için diyet ve spor yapanlar, Ramazan’da buna devam edip edemeyeceğni merak ediyor. Oruçluyken spor yapılır mı, hangi saatlerde spor yapılmalıdır gibi önemli sorulara cevap veren özel bir araştırma haberi hazırladık. Ramazan’dan spor yapabilirsiniz, bu hem kilo vermenizi hem de ibadetinizi huzur ve sağlıkla yerine getirmenizi sağlar. Ramazan ayına ... Devamını Oku »

Spora vakti olmayanlara süper çözüm!

spor

Kilo vermek için spor yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Ancak, yoğun hayat temposu içinde spora vakit bulamıyor musunuz? Yeni geliştirilen bir yöntem sayesinde günde sadece 20 dakikada istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz! Uzun yıllardır, özellikle fizik tedavi alanında kullanılan EMS teknolojisi ile antrenman sürenizi kısaltarak, hayal ettiğiniz vücuda fazla vakit harcamadan kavuşabilirsiniz. Kişilerin haftalık ... Devamını Oku »

En eğlenceli sporla zayıflayın !

diyette spor

Spor yapmak hem kilo verme hem de vücudu sağlıklı tutma adına çok faydalıdır. Ancak spor yapmak herkesin hoşuna giden bir aktivite değil. Peki, en eğlenceli sporla nasıl zayıflayabilirsiniz? Sizlere fitnetss hareketleri ve dansın birleşiminden oluşan hem eğlenceli hem de kilo verdirici bir aktivite olan zumba dansından bahsedeceğiz. Zumba dansı Alberto ... Devamını Oku »

Spora Yeni Başlayanlar İçin Örnek Diyet Listesi

sporla diyet

Forma girmek amacıyla spora yeni başladıysanız, yapacağınız sporun yararını görebilmeniz için beslenme alışkanlıklarınızda da değişiklikler yapmanız gerekir. Aşağıdaki örnek diyet listesini, hedeflediğiniz form durumuna ulaşana kadar kesintisiz olarak uygulayınız. Sabah uyanır uyanmaz: 1 Bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal ve 2-3 damla elma sirkesi iyice karıştırarak için.   (15 ... Devamını Oku »

Az Uyumak Kilo Aldırır Mı?

duzensiz-uykunun-zararlari

Obezite (şişmanlık) denilen kâbus durum, son 20 yıldır toplumların baş belası olma yönünde hızlı adımlar atıyor. Durum böyle olunca da biz ne yaptık, düzeni hangi yönde bozduk da kilo almaya başladık soruları daha çok sorulmaya başlıyor. Gelişmişlik denilen durum, insanları hep daha çok çalışmaya zorlarken, beslenme düzeninden uykuya kadar günlük ... Devamını Oku »

Saç Spreyi Kullanımı, Faydaları ve Zararları

sac-bakimi

Kadınlarda ve erkeklerde ortak kullanılan bazı bakım ürünleri vardır. Bunlar el kremleri, şampuanlar, vücut kremleri, duş jelleri, ayak bakım ürünleri, saç jölesi, saç köpüğü ve saç spreyidir. Saç spreyleri iki farklı şekilde kullanılabilir. Bu kullanım şekillerinden birisi; şekil verilmeden önce saçların aralarına bir kol mesafesi uzaktan saç spreyi sıkılır ve ... Devamını Oku »

Pürüzsüz Bir Cilt İçin Yapılması Gerekenler

güzellik

Bebeksi ve pürüzsüz bir cilt için her bayanın kendi yöntemleri ve taktikleri vardır. Kimisi bu konuda çok başarılıdır kimisi ise kesinlikle başarılı olamıyordur. Pürüzsüz bir cilt için öncelikli olarak cildinizi tanımalısınız. Cildiniz hangi yapıya sahip, bu güne kadar denediğiniz hangi ürünlerden memnun kaldınız veya hangi içeriğe sahip ürünler cildinize asla ... Devamını Oku »