Son Haberler
Anasayfa / Yazar Arşivi: adem korkmaz

Yazar Arşivi: adem korkmaz

60 Günde 20 Kilo Verin Nasıl mı?

sağlıklı beslenme

Eğer her gün sağlıklı yani doğal gıdalar yerseniz, fast-food tarzı yiyeceklerden, katkı maddeleri ile yapılmış yemeklerler ve hazır yemeklerden kaçınıp her günde düzenli bir şekilde egzersiz yaparsanız öyle fazla kondisyon isteyen bir spor yapmanızda gerekmez her gün 1 saat yürüyüş veya 2 günde bir havuza giderek 1-2 saat düzenli yüzmek ... Devamını Oku »

SİVİLCELER VE SÜT

YAĞSIZ SÜT

Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmada beslenmenin büyük önemi var. Özellikle yağsız süt içmek akne tedavisini olumlu etkiliyor. Bazı besinler cilde iyi gelirken bazıları cilt sağlığını olumsuz etkiliyor. 1960 yıllarından beri süt tüketiminin cilt sağlığına etkileri ile ilgili araştırmalar yapıldığını belirten Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, çalışmaların çoğundan sütün akne ... Devamını Oku »

9 kolay hareketle kalori yakın

images (1)

Sağ bacağınızı sağ tarafa, sol bacağınızı ise öne doğru kıvırarak oturun. Sol elinizi yere koyarak dengenizi koruyun. Sağ eliniz ise kalçanızda olsun. Vücudunuzu sol dizinizin üzerine doğru döndürürken yükselin, sağ bacağınızı ise kalça hizasının üstüne kadar kaldırın. Her bacak için 30 tekrar yapın. Yüzüstü uzanın, avuç içlerinizi yere koyun ve ... Devamını Oku »

pratik bilgiler!!

images

Vücut yağlarını yakan çilek, ahududu, böğürtlen, mavi yemiş gibi antioksidan bakımından zengin meyveler tüketin. İdeal kilonuzun üzerine çıkmamaya çalışın. Kilo, horlamanın en önemli nedenlerinden biridir. Yemeklerden yarım saat önce içilen 1 bardak sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Yağ yakmanıza yardımcı olacak besinler; •Şekersiz fındık ezmesi •Tatlı patates ... Devamını Oku »

Bioderma H2O

Cildinizin daha iyi hava alması için gerekli olan besin kaynaklarını cildinize sunmanız gerekiyor. tabi bunu kendi başına sağlamak oldukça zor bir işlemdir. Bu nedenle besleyici içeriklere sahip olan ürünlerden faydalanarak daha kolay sonuçları elde edebilirsiniz. En iyi çözümleriyle bayanların en yakın dostu haline gelen bioderma h2o ile beklediğiniz tüm iyi ... Devamını Oku »

Saç Uzatma Yöntemleri

saç bakımı

Kısa saçlı bayanlar, saçlarının uzun olmasını bazı zamanlar çok isterler. Özellikle moda dünyasının sürekli değiştiği günümüzde daha değişik tarz ve model yapmak isteyen bayanlar için en güzel saç şekillerinden biri uzun saçlardır. Ancak bu da kendi başına olabilecek bir iş değildir. Emek ve uğraş isteyen işlerin başında geliyor. Saç uzatma ... Devamını Oku »

Ağız Kokusu için Çözümler

ağız kokuları

İnsanların belki de en çok rahatsız oldukları konulardan biri ağızlarının kokmasıdır. Aslında temeline bakıldığında bunun nedenlerinin çok fazla olduğunu görmek mümkündür. Düzenli bakımın yapılmaması, diş sağlığına dikkat edilmemesi gibi önemli etkenler ağız kokusu sorunlarına yol açmaktadır. Düzenli bir bakım yapıldığında ve verilen uzman talimatlarına uyulduğunda bu gibi problemlerin önüne geçmenin ... Devamını Oku »