Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: ara öğün

Etiket Arşivi: ara öğün

Ara Öğünde Dikkat Edilmesi Gerekenler..!

12729431_1675950026008382_460067520_n

Ara öğün saatleri ana yemeklerden sonra 2-3 saati geçmeyecek şekilde ayarlanmalıdır. Kendinize ayıracağınız 15 dakikalık lezzetli bir mola ile sağlıklı beslenmek adına bir adım atmış olursunuz. Lifli besinlerin midede kalma süreleri fazla olduğundan dolayı sizi daha uzun süre tok tutarlar. Sağlıklı ve lifli atıştırmalıkları seçerseniz, aldığınız lif, vitamin ve mineral ... Devamını Oku »