Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: bel inceltme

Etiket Arşivi: bel inceltme

Bel İncelten Egzersizler

Göbek Eritme

Sadece 15 dakikanızı alacak, evinizde yapabileceğiniz egzersizlerle, belinizi 30 günde gözle görülür bir şekilde inceltebilirsiniz. Ellerinizi yanınıza uzatıp sırtüstü yatın. Bacaklarınızı dümdüz uzatıp birbirine yapıştırın. 45 dereceye kadar kaldırın. Omuzlarınız, kollarınız ve başınızın yerden kalkmadığına emin olun. Bacaklarınızı birbirinden ayırmadan yavaşça sağa kaydırın, belinizin kıvrıldığını hissedin. Tekrar ortaya getirip şimdi ... Devamını Oku »