Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: biyolojik saat

Etiket Arşivi: biyolojik saat

Düzenli Yaşam ve Uyku

DÜZENLİ YAŞAM VE UYKUNUN ÖNEMİ Sağlık ve zindelik için düzenli yaşam ve uyku da vazgeçilmez şartlardır. Uyku    gereksinimi insan yaşamı boyunca süre açısından değişkendir. Yeni doğmuş bir bebek neredeyse günün tamamını uyuyarak geçirir. Aylar içinde uyku gereksinimi giderek azalır. Oyun çocukluğu döneminin özellikle ilk yıllarında öğlen uykuları pek çok ... Devamını Oku »

Diyet ve Spor

Diyet ve Spor             Diyet yapmak vücudumuzu düzene sokmak için iyi bir yöntemdir ancak tek başına yeterli olur mu derseniz olmaz. Vücudumuzun biyolojik saati dengeye girdiğinde yaşamımızdaki değişikliği farketmememiz mümkün değildir. Peki nasıl dengeye gelir bu biyolojik saat ? Devamını Oku »