Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: diyet

Etiket Arşivi: diyet

Diyet Izgara Köfte Tarifi Malzemeleri

köfte

Yarım kilo az yağlı kıyma, Yarım su bardağı kadar kepekli galeta unu kepekli galeta alınıp ve rondo da un haline gelene kadar çekilerek elde edilir 1 tane küçük soğan, 3 diş sarımsak ve Yarım demet maydanoz, Yarım çay kaşığı kadar kimyon, 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı kadar ... Devamını Oku »

Diyette Bulgur Pilavı Yenir Mi ?

bulgur-pilavi-faydalari

Kilo vermek isteyenlerin en merak ettiği konulardan biri şudur: “Diyette bulgur pilavı yenir mi ? Bulgur sağlıklı karbonhidrat kaynağıdır Diyet yaparken sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için tüm besin gruplarından dengeli beslenmek gerekiyor. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu karbonhidratı, bulgur gibi sağlıklı kaynaklardan karşılamak faydalı olacaktır. Diyette bulgur pilavı ne kadar yenir? ... Devamını Oku »

Egzersizle Birlikte Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar !

sporrr

İş ve özel hayatınızı kısıtlamadan diyet yapabilir ve istediğiniz zaman aralıklarında spor yapabilirsiniz… 1. Egzersiz saatlerini sabitlemek. Bilinenin aksine diyet esnasında spor yapılmalı, ama iş ve özel hayatınıza göre siz ayarlamalısınız, ille belirli saatte olmalı aksi taktirde enerji harcamazsınız diye bir durum söz konusu değildir. Gereksiz saat sınırlamaları sizi egzersizden ... Devamını Oku »

Spora Yeni Başlayanlar İçin Örnek Diyet Listesi

sporvediyet

Forma girmek amacıyla spora yeni başladıysanız, yapacağınız sporun yararını görebilmeniz için beslenme alışkanlıklarınızda da değişiklikler yapmanız gerekir. Aşağıdaki örnek diyet listesini, hedeflediğiniz form durumuna ulaşana kadar kesintisiz olarak uygulayınız. Sabah uyanır uyanmaz: 1 Bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal ve 2-3 damla elma sirkesi iyice karıştırarak için. (15 – ... Devamını Oku »

Şekersiz aşure (diyet aşure) nasıl yapılır?

asure

Muharrem ayında olduğumuz bu günlerde en çok duyduğumuz tatlılardan biri de aşure. Çoğu kişinin severek yediği aşurenin tüketimi arttıkça ”bir porsiyon aşure kaç kalori” soruları da akıllara geliyor. Peki bir porsiyon aşure kaç kalori? Şeker hastaları için şekersiz aşure (diyet aşure) nasıl yapılır? Şekersiz aşure tarifini sizlerle paylaşacağız.. Aşure kaç ... Devamını Oku »

Tembeller İçin Kilo Verme Yolları

kilo verme

Birkaç kilo fazlamız olduğunda bile bunu gözümüzde büyütüp kilo verme işini hep askıya alırız. Sıkı diyetler yapmak ya da spora ağırlık vermek konusunda da bahanelerimiz her zaman hazır. Fazla kilolardan kurtulmak ama kendinizi de çok yormamak mı istiyorsunuz? Aslında bazı ufak alışkanlıklarınızı değiştirerek bunu yapmanız mümkün. Paylaşacağımız yöntemlerle kilo vermenin ... Devamını Oku »

Diyet Salatası ile Daha Kolay Zayıflayın

salata

Diyet salatası diyet yapacaklar için vazgeçilmez yemekler arasında yer almaktadır. Örneğin ızgara tavuk salatası olsun yada makarna salatası gibi yiyecekler bayanların hem daha kolay hazırlamasında hemde insanı tok tutmasında daha faydalı oluyor.  2,5 ay boyunca devam ederseniz diyet salatasına kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. En azından yağlarınız erir, göbeginiz gider. Bizim en çok ... Devamını Oku »