Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: doğru bilinen beslenme yanlışları

Etiket Arşivi: doğru bilinen beslenme yanlışları

Doğru bilinen beslenme yanlışları

Doğru bilinen beslenme yanlışları

Ana öğünlerden birini atlarsam kolay kilo veririm! Sağlıklı kilo vermenin en doğru yolu sabah, öğle ve akşam öğünlerinin iştahı kontrol altına alıp, sık acıkmayı önlediği yönündedir. Çalışmalar öğün atlayan bireylerde kısa süreli kilo vermenin daha sonra hızla yeniden kilonun alınması ile sonuçlandığını göstermektedir. Çeşitli besinlerden oluşan küçük porsiyonlu 3 ana ... Devamını Oku »