Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: forma girmek

Etiket Arşivi: forma girmek

Spora Yeni Başlayanlar İçin Örnek Diyet Listesi

sporvediyet

Forma girmek amacıyla spora yeni başladıysanız, yapacağınız sporun yararını görebilmeniz için beslenme alışkanlıklarınızda da değişiklikler yapmanız gerekir. Aşağıdaki örnek diyet listesini, hedeflediğiniz form durumuna ulaşana kadar kesintisiz olarak uygulayınız. Sabah uyanır uyanmaz: 1 Bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal ve 2-3 damla elma sirkesi iyice karıştırarak için. (15 – ... Devamını Oku »