Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: göbek

Etiket Arşivi: göbek

Göbek Eritme Tek Hareketle

göbek eritme

Göbeğinizden fışkıran o inatçı yağlara “güle güle” deme zamanı! Size spor eğitmenlerinin göbek eritmede çok etkili olduğunu söyledikleri harika bir hareket öneriyoruz. Pek çok egzersiz hareketi deniyor, yemelerden içmelerden kesiliyorsunuz ama şu göbeğinizden bir türlü kurtulamıyorsunuz. Bahsettiğimiz kişi gerçekten sizseniz,  bir önerimiz var. Size spor eğitmenlerinin göbek eritmede çok etkili ... Devamını Oku »

Göbek Eritme Hareketleri

Göbek eritme

Bu göbek eritme hareketleriyle yaza ince belli girebilirsiniz. Hızlı ve etkili şekilde karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler için oldukça basit göbek eritme hareketleri… - Karın sıkıştırma (crunch) 1. Sırtüstü yere yatıp ayaklarınız yerde dizlerinizi kaldırın ya da ayaklarınızı resimdeki gibi 90 derece kaldırın. 2. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. 3. Derin ... Devamını Oku »

Göbek Eritme Diyeti

images (6)

Sabah Kalkarken: 1 bardak suyun içine 1 kaşık bal ve 10 damla kadar limon koyarak için. Sabah Sporu: Bol ter atabilmek için her sabah ortalama 35-40 dakika tempolu yürüyüşler yapın. Sabah Duşu: Spor yaptıktan sonra her sabah ham ipek kese veya kabak lifi ile basen, kalça, bel ve göbek bölgesini ... Devamını Oku »