Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: hatalı egzersiz

Etiket Arşivi: hatalı egzersiz

Egzersiz Yaparken Bu Hataları Yapmayın..!

Egzersiz Hataları

İster evde çalışın ister bir spor salonunda, dikkat edeceğiniz birkaç kural sizi daha sağlıklı spor yapmanıza ve vazgeçmemenize olanak sağlayacaktır. Çevrenizden duyduğunuz bir programın kopyasını alıp aynısı denemeye başlamak yapılabilecek hataların en başında geliyor. Vücut yapınıza uygun olmayan bir program sizi hiç bir yere ulaştırmayacaktır. Isınmadan direkt olarak ağırlık antremanına ... Devamını Oku »