Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: kalori

Etiket Arşivi: kalori

Meyvelerdeki Şeker Ve Kalori Miktarı

Meyve Tabağı

Günlük kalori ihtiyacı kişiden kişiye göre değişmektedir. Bazı yerlerde bir yetişkin için ortalama 2000 kalori gibi değerlerin verildiğini görsek de sizin ihtiyacınız bundan fazla ya da az olabilir. Bu değer boy, kilo, cinsiyet, yaş ve aktivite durumu gibi değişkenlerle alakalıdır. Meyveler, tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif. Ancak sağlıklı ... Devamını Oku »

Ev İşlerinin Yaktığı Kalori

Ev İşlerinin Yaktığı Kalori

Her egzersizde olduğu gibi, hareket etmenizi sağlayan ev temizlemek de kalori yakmanıza yardımcı olur. Ancak herkesin yaptığı ev temizliği aynı miktarda kalori yakılmasını sağlamaz. Kalori oranı, süreye ve kiloya bağlı olarak değişebilir. Ayrıca yapılan temizliğin ne kadar efor sarf ettirdiği de yakılan kalori bakımından önemlidir. Ortalama bir rakam vermek gerekirse 68 kiloysanız ve toz ... Devamını Oku »

DİYETTE DİKKAT GEREKTİREN NOKTALAR

rengarenk kurabiye

RENKLİ, YÜKSEK KALORİLİ BESİNLER Besinlerin içindeki doğal yağlardan çok, yapay tatlardan, basit şeker ve rafine ürünlerden alınan yüklü kalorilerden korkulması gerektiğinin altını çizen Yiğit, “Mümkün olduğunca besinleri doğal formlarında tüketmeye, sentetik üretim şartlarında yetişmiş gıdalardan, besin sanayinin bol renkli yüksek kalorili ürünlerinden ise uzak durmaya dikkat etmeliyiz” önerisinde bulunuyor. DİYET ... Devamını Oku »