Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: kilo verme

Etiket Arşivi: kilo verme

Tembeller İçin Kilo Verme Yolları

kilo verme

Birkaç kilo fazlamız olduğunda bile bunu gözümüzde büyütüp kilo verme işini hep askıya alırız. Sıkı diyetler yapmak ya da spora ağırlık vermek konusunda da bahanelerimiz her zaman hazır. Fazla kilolardan kurtulmak ama kendinizi de çok yormamak mı istiyorsunuz? Aslında bazı ufak alışkanlıklarınızı değiştirerek bunu yapmanız mümkün. Paylaşacağımız yöntemlerle kilo vermenin ... Devamını Oku »

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diet

2 ayda 10 kilo vermek istiyorum ve bunu nasıl gerçekleştirecegimi bilemiyorum dersen eger bu diyeti incelemeni öneriyoruz! Bu diyet fazla kilosu olanlar içindir 3 4 kilo fazlalıgınız var ise şuan ki söyleyecegimiz diyeti yapmayınız. Az kilosu olanlar gün içinde 3 litre su içerek ve yağlı yiyecekler, hamur türü yiyecekler yemeden ... Devamını Oku »

Moleküler Diyet Nedir, Nasıl Kilo Verdirir ?

Moleküler diyet

Moleküler Diyetin genlere özel diyet ve genlere özel egzersiz yöntemiyle olduğunu belirtilmiştir.Beyinde hipotalamusta yer alan MC4R geni iştah-tokluk mekanizmasını düzenlemektedir. Ayrıca modern toplumlarda obezitenin ardındaki temel itici güç olan aşırı yeme, çoğunlukla iştah ve tokluktan sorumlu MC4R geni ile ilişkilendirilmektedir. MC4R genindeki mutasyonlar toplumun büyük bir kesiminde iştah kontrolünün ortadan ... Devamını Oku »

10 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet

SABAH(07:30) - 1 tane haşlanmış yumurta - 1 kibrit kutusu beyaz peynir - Damates,salatalık,yeşillik - 2 tane kuru kayısı - 2 dilim tam tahıllı ekmek - Şekersiz çay - 5-6 tane zeytin veya 2 tüm ceviz NOT: Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su içiniz. ARA ÖGÜN(10:00) - 1 porsiyon ... Devamını Oku »

Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi..

  Malzemeler: – 1 çorba kasesi çikolata parçalı yulaf ezmesi – 1 çay bardağından 1 parmak az light süt – 1/2 çay bardağı hurma şurubu / Agave / 1 çay kaşığı sıvı tatlandırıcı/ toz tatlandırıcı / stevia – 2 çorba kaşığı hindistan cevizi – 1 yumurta beyazı – 4 çorba ... Devamını Oku »

GÜNDE SADECE 800 KALORİ ALIN FORMDA KALIN

e847468aarticle-2348972-1A853017000005DC-630_634x415

800 kalorilik diyet listesi günde sekiz yüz kalori almanızı sağlayarak kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. 800 kalorilik diyet ile haftada 4 kilo verebilirsiniz. Metabolizma hızınıza ve diyeti sporla desteklemenize bağlı olarak , kilo verme oranı daha fazla veya daha az da olabilir. Kahvaltı 1. Seçenek 1 haşlanmış yumurta (78 kalori) ... Devamını Oku »

İşte, Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 11 Farklı Yolu

uykuda kilo verme

Yemek yiyip içmeden kilo verip zayıflamak mümkün, Nasıl mı ? Gece 12′de yatağınıza yattığınızda, küçük ama kalın bardak da meşrubat içerek kilo verin. Mükemmel bir vücut yapısı için yapmanız gereken tek şey doğru ve yeterli beslenmek. Açlık kalmadan, uzun uzadıya listeler olmaksızın, hatta diyet yapmadan kilo vermenin püf noktaları var. ... Devamını Oku »

Düzenli Yaşam ve Uyku

DÜZENLİ YAŞAM VE UYKUNUN ÖNEMİ Sağlık ve zindelik için düzenli yaşam ve uyku da vazgeçilmez şartlardır. Uyku    gereksinimi insan yaşamı boyunca süre açısından değişkendir. Yeni doğmuş bir bebek neredeyse günün tamamını uyuyarak geçirir. Aylar içinde uyku gereksinimi giderek azalır. Oyun çocukluğu döneminin özellikle ilk yıllarında öğlen uykuları pek çok ... Devamını Oku »