Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: kilo vermek

Etiket Arşivi: kilo vermek

Diyette Bulgur Pilavı Yenir Mi ?

bulgur-pilavi-faydalari

Kilo vermek isteyenlerin en merak ettiği konulardan biri şudur: “Diyette bulgur pilavı yenir mi ? Bulgur sağlıklı karbonhidrat kaynağıdır Diyet yaparken sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için tüm besin gruplarından dengeli beslenmek gerekiyor. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu karbonhidratı, bulgur gibi sağlıklı kaynaklardan karşılamak faydalı olacaktır. Diyette bulgur pilavı ne kadar yenir? ... Devamını Oku »

Koklayarak kilo verin

koklayarak kilo verin

Koklayarak kilo verin Bir yiyeceği koklamak bazen onu yemek kadar etkili olabiliyor. Özellikle elma ve muz gibi meyvelerde bu etkinin çok daha güçlü olduğunu söyleyebiliriz. Bir elma ya da muzu kokladığınızda, vücudunuz onu gerçekten yediğiniz yanılgısına kapılıyor ve iştahınız kapanmış oluyor. Aynı durum yemek pişirdiğinizde kendinizi aç hissetmemeniz şeklinde de ... Devamını Oku »

Oruçluyken spor yapılır mı?

spor

Kilo vermek için diyet ve spor yapanlar, Ramazan’da buna devam edip edemeyeceğni merak ediyor. Oruçluyken spor yapılır mı, hangi saatlerde spor yapılmalıdır gibi önemli sorulara cevap veren özel bir araştırma haberi hazırladık. Ramazan’dan spor yapabilirsiniz, bu hem kilo vermenizi hem de ibadetinizi huzur ve sağlıkla yerine getirmenizi sağlar. Ramazan ayına ... Devamını Oku »

Spora vakti olmayanlara süper çözüm!

spor

Kilo vermek için spor yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Ancak, yoğun hayat temposu içinde spora vakit bulamıyor musunuz? Yeni geliştirilen bir yöntem sayesinde günde sadece 20 dakikada istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz! Uzun yıllardır, özellikle fizik tedavi alanında kullanılan EMS teknolojisi ile antrenman sürenizi kısaltarak, hayal ettiğiniz vücuda fazla vakit harcamadan kavuşabilirsiniz. Kişilerin haftalık ... Devamını Oku »

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir?

goji-berry-zayiflatir

Kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu alternatif tıp ve doğal ürünler arasına ismini ekleyen Goji Berry, popülerliğini sürdürmeye devam ediyor. Özellikle zayıflamak isteyen kadınların tercih etmeye başladığı doğal bir ürün olan Goji Berry ya da Türkiye’de bilinen adıyla Kurt Üzümü, faydalarıyla kendisinden söz ettiriyor. İşte sizler için derlediğimiz Goji Berry meyvesinin ... Devamını Oku »

Doğru bilinen beslenme yanlışları

Doğru bilinen beslenme yanlışları

Ana öğünlerden birini atlarsam kolay kilo veririm! Sağlıklı kilo vermenin en doğru yolu sabah, öğle ve akşam öğünlerinin iştahı kontrol altına alıp, sık acıkmayı önlediği yönündedir. Çalışmalar öğün atlayan bireylerde kısa süreli kilo vermenin daha sonra hızla yeniden kilonun alınması ile sonuçlandığını göstermektedir. Çeşitli besinlerden oluşan küçük porsiyonlu 3 ana ... Devamını Oku »

Kilo vermek için motivasyon şart !

Kilo vermek için motivasyon şart!

Gözümüzde büyüyen işlerden kaçmak için, başlamadan ‘kesin başarısız olurum, boşuna çabaladığımla kalırım’ gibi aslında tüm olumsuzlukları üzerimize çektiğimiz cümleler kurarız. Ya da büyük heveslerle başlayıp daha tamamlayamadan tüm isteğimizi kaybederiz. Beynimiz ve düşüncelerimizde henüz başlayamadığımız ve yarım bıraktığımız işlerin ağırlığı birikmeye başlar. Tıpkı bir türlü başlayamadığımız veya tamamlayamadığımız diyetlerin vücudumuzda ... Devamını Oku »

Kilo Vermek İçin İlk Önce Ne Yapmak Gerekir ?

Diyet

1. İnanmak, başarmanın yarısıdır. Kişi, zayıflayanlardan hiçbir eksiğinin bulunmadığını düşünmeli; bu fazlalıklardan kurtulmak adına kesin karar vererek zayıflama sürecini başlatmalıdır. Önce niyet, sonra diyet… 2. Büyük hedeflere küçük adımlarla ulaşılır. 20 senede alınan kilolardan 20 günde kurtulmaya çalışmak mağlubiyeti en başta kabul etmektir. Bu nedenle uzman kontrolünde, gerçekçi ve ulaşılabilir ... Devamını Oku »