Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: sağlıklı diyet

Etiket Arşivi: sağlıklı diyet

Tam Buğday Makarnasının Sağlığa Faydaları

makarna--1

Your ads will be inserted here byEasy Plugin for AdSense.Please go to the plugin admin page toPaste your ad code OR Suppress this ad slot. Lif içerikleri ile kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bu etkisi ile aynı zamanda kolon kanserine yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır.  Sindirim süresi uzun olduğundan ötürü tokluk hissi ... Devamını Oku »

Karbonhidrat Açlığı Sendromu

12826065_1522131721426175_2101364710_n

Evet, toplum olarak karbonhidrat çılgınlığımız olduğu kesin. Mutfağımız oldukça zengin olmasının yanı sıra temelini karbonhidratlar oluşturmaktadır. Hepimiz tatlı, kısır, börek, mantı, poğaça, patates ile hazırlanan kızartma ve salataları tüketmekten keyif alırız. Bunun temel nedeni vücudunuzu mutlu eden besinlerin temelini bunlar oluşturur. Son yapılan bilimsel çalışmalar karbonhidrat içeriği yüksek olan (%80’i) ... Devamını Oku »

7 ADIMDA SAĞLIKLI DİYET.

saglikli_diyetin_puf_noktalari13985047580_h1151477

Aniden başlanıp çabuk bırakılan diyetler ise kişinin daha fazla kilo almasına neden olmakla kalmayıp,sağlık açısından tehlikeli olabilir. 1. Hedef kilonuzu belirleyin kilo vermek isteyen birçok kişi sık sık diyete başlamakta fakat bir süre sonra pek çok nedenle diyet programına sadık kalmamaktadır. kişiyi günlük hayatında zorlamayacak doğru planlanmış bir diyet programı ... Devamını Oku »

Haftalık Ev Kadını Diyeti

Ev kadınları mutfakta geçirdikleri süre içinde sık sık atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar. Bunu önlemenin en ideal yolu sağlıklı beslenmek. Günlük beslenme programı dengeli gıdalardan ve altı ayrı küçük öğünden oluşursa bu tür gereksiz atıştırmazlar olmaz. Herşeyi yiyerek hem kilo verip, hem de ... Devamını Oku »