Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: zayıflamak

Etiket Arşivi: zayıflamak

Kalıcı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kalıcı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kalıcı olarak kilolarınızdan kurtulmak ve bir daha almak istemiyorsanız. Kişisel olarak ve bir çok sağlıklı yaşam koçunun size söyleyeceği tek şey inançlarınızı kontrol etmenizdir. Çünkü bir çok insan kilo alırken bir çok insanda ne yerse yesin kilo almıyor. Bünye meselesi deseniz de farkında mısınız? “Siz su içsem yarıyor” derken O ... Devamını Oku »

İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

Diyetin uygulanmasında, belirtilenlerin haricinde çay, kahve ve meşrubat içilmemeniz ve kahveye hiç kesinlikle liste harici katkı maddesi eklememelisiniz. Özellikle, tuz ve listedekilerin dışında şeker kullanılmamanız, yeşil salatanızı hep limonlu ve zeytinyağlı yemeniz, ölçüsü yazmayan yiyecekleri (salata, haşlanmış ıspanak ve meyve gibi) bir porsiyon olarak hesaplanmanız yararınıza olacaktır. Günde en az ... Devamını Oku »

Kilo Vermek İçin İlk Önce Ne Yapmak Gerekir ?

Diyet

1. İnanmak, başarmanın yarısıdır. Kişi, zayıflayanlardan hiçbir eksiğinin bulunmadığını düşünmeli; bu fazlalıklardan kurtulmak adına kesin karar vererek zayıflama sürecini başlatmalıdır. Önce niyet, sonra diyet… 2. Büyük hedeflere küçük adımlarla ulaşılır. 20 senede alınan kilolardan 20 günde kurtulmaya çalışmak mağlubiyeti en başta kabul etmektir. Bu nedenle uzman kontrolünde, gerçekçi ve ulaşılabilir ... Devamını Oku »